CLASS

滋賀の田舎の自宅にて、YOGAクラスを開催しています。

 

プラナヤマ(呼吸)、アーサナ(ポーズ)、メディテーション(瞑想)を行うことにより、意識を自分の身体、内面の深いところへ向かい心身共にバランスをとっていきます。
身体を循環する陰陽のエネルギー(気)のバランスを整えていきます。

 

 

ヨガが初めての方や、体の硬い方、運動したいけど無理なく続けられるか不安な方にもオススメです。毎日の生活の中に自分だけのヨガを見つけてみませんか?