はじめての陰ヨガ

陰ヨガの中でも、難易度の低いポーズの組み合わせです。

立ちポーズはなく、座った状態か寝た状態で行います。

呼吸を深め、身体の重みだけでリラックス状態へと導きます。 

初心者の方から、お子様シニアの方まで幅広く行って頂けます。

身体が硬いから・・、ヨガって柔らかくないとできないんじゃ・・という方こそ

是非、参加して頂きたいクラスです。